Knie

De knie geeft soms klachten en dat is lastig voor alle bewegingen.
Vaak is er met fysiotherapie of manuele therapie wel iets aan te doen. Maar eerst is het goed om te weten hoe de knie in elkaar zit.
De knie bestaat uit de botten van het bovenbeen en het onderbeen. Aan de uiteinden daarvan bevindt zich kraakbeen. Dat zorgt voor een soepele beweging. Tussen boven- en onderbeen bevinden zich verschillende onderdelen die ieder voor zich klachten kunnen geven:

  • een meniscus aan de binnenzijde
  • een meniscus aan de buitenzijde
  • aan beide kanten binnen in de knie: kruisbanden
  • aan de binnen- en buitenzijde: kniekapsel versterkt met banden
  • de knieschijf
  • slijmbeurzen.

Wat merkt u?
Kniepijn geeft klachten bij vrijwel alle bewegingen. U kunt hinder ondervinden bij het wandelen, traplopen, fietsen, opstaan, tuinieren, schoonmaken en sporten. U merkt daarbij:

  • Pijn
  • zwelling
  • een krakend geluid in de knie
  • moeite met buigen of strekken.

Waardoor ontstaan klachten?   

  • Veel knieklachten hebben te maken met het kraakbeen en kapsel van de knie. We praten dan over artrose. Dit kan zowel  ín de knie voorkomen als aan de achterkant van de knieschijf. Zowel het kapsel van de knie als de slijmbeurzen kunnen geïrriteerd raken en extra vocht aanmaken, dan ontstaat er zwelling van het kniegewricht.
  • Veel klachten komen door ongewone belasting of beweging. Dit kan overbelasting zijn, maar soms ook onderbelasting. Denkt u aan: opstaan vanuit een lage houding, veel draaien en wenden of val.
  • Ook door het toenemen van de leeftijd worden we gevoeliger voor klachten.

Wat kunt u zelf doen?

  • U kunt zoeken naar bewegingen die wel goed gaan.
  • Fietsen is bij knieklachten beter dan lopen.

Wat doet de fysio-manueeltherapeut?
In praktijk Suurenbroek en Van Douveren luistert de fysiotherapeut naar uw verhaal. Wat is er aan de hand en hoe is de klacht ontstaan? Ook onderzoekt zij uw knie om te achterhalen waardoor uw klachten ontstaan. We kijken daarbij niet alleen naar de knie met klachten, maar ook naar de andere knie en naar rug, heupen en voeten. Want de klachten kunnen ook daarvandaan komen.

  • Uw behandeling is gericht op de hele keten van bewegen en wat de knie betreft vooral op het strekken en buigen. Daarbij krijgt u oefeningen, ook om thuis te doen. Hierdoor gaat u de knie beter bewegen en uw spierkracht verbeteren. Dat is ook van belang als valpreventie.
  • Zodra we uw klachten kennen, mailen we u een oefenschema.
  • Bij sommige knieklachten geven we een tape om de bewegingen bij te sturen.
  • Heeft u een kniebrace nodig, dan zorgen we daarvoor.

Wat kan er nog meer zijn?
Alle verschillende onderdelen van de knie kunnen stuk gaan. Bijvoorbeeld door sportletsel. Ook kunt u een bot breken. Dat vraagt specifiek onderzoek en behandeling. Zodra wij dat vermoeden, nemen we  – in overleg met u – contact op met uw huisarts of specialist. Want dan heeft uw knie vaak een andere aanpak nodig. Nadien kan fysio-manuele therapie weer bijdragen aan uw herstel.

Meer zien?
Bekijk hoe de knie in elkaar zit of zie een korte video over een kijkoperatie in de knie.