Bekkenklachten rondom zwangerschap

Bekkenklachten.

Eén van de klachten die je wilt voorkomen tijdens je zwangerschap!
Wij hopen natuurlijk dat jouw zwangerschap met zo min mogelijk klachten gepaard gaat.
In onze praktijk werken we met een prettige, beproefde methode die je snel van je bekkenklachten af kan helpen. Mocht het niet mogelijk zijn om naar de praktijk te komen, dan is behandeling aan huis ook mogelijk.

Lees hieronder verder of neem contact op voor meer informatie.

Hoe zit het bekken eruit?

Het bekken is een systeem van botten en gewrichten dat niet erg beweeglijk is enbekkentekening zorgt voor stabiliteit die nodig is voor het bewegen van rug en benen. Het bekken bestaat onder meer uit de twee grote heupbotten die worden gevoeld als de handen in de zij worden gezet. Aan de achterzijde zit daar het heiligbeen tussen, aan de voorzijde sluiten de botten bij het schaambeen. Aan de bovenzijde van het bekken begint de onderrug.

Wat gebeurt er in de zwangerschap en bij bevallen?
De gewrichten van het bekken worden wat ‘losser’. Dit heeft te maken met veranderende spierspanning en met een hormoon dat het lichaam in de zwangerschap aanmaakt zodat het bekken soepeler wordt voor een bevalling.

Wat kan er worden opgemerkt tijdens of na zwangerschap?

  • Moeite met opstaan, omdraaien of lang in een houding blijven,
  • Moeite met: lopen, zitten, bukken, naar voren bewegen, stilstaan, traplopen, fietsen, autorijden en uit de auto stappen,
  • Meer moeite met het uitvoeren van (zwaardere) huishoudelijke activiteiten,
  • Pijn in bekken, onderrug, heupen en benen,
  • Pijn in de onderrug of lies, mogelijk uitstralend in het been,
  • Hinder bij het verzorgen en tillen van kleine kinderen.

Wat kan therapie voor je betekenen bij bekkenklachten?

  • We onderzoeken of de klachten uit de (onder)rug komen, uit het bekken of uit de heupen.
  • Met specifieke behandeling en advies verbeteren we de bekkenstabiliteit en verminderen de bekkenklachten. Dit doen we met technieken uit de bekkentherapie van Cecile Röst en uit de manuele therapie volgens de Utrechtse school. Dat is een milde, mobiliserende, effectieve behandelvorm voor de gewrichten van de wervelkolom.
  • Je oefent de spieren die helpen het bekken stabiel te houden.
  • Veel oefeningen en adviezen zijn ingepast in de bewegingen van alledag.

Wil je advies of een behandeling? Neem gerust contact op. Mail naar praktijk@fysiotherapeuten-velp.nl of bel ons op 026-365 3611.